La mejor parte de autocontrol emocional
La mejor parte de autocontrol emocional
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Se usa para evitar un conflicto directo cuando una persona te acento de forma agresiva o suelta algún comentario atacante. Se basamento en sostener respuestas inesperadas para frenar el comportamiento agresivo.
Muchas personas temen que al expresar sus sentimientos puedan suscitar tensión en la relación o incluso ser malinterpretadas. Este temor puede hacer que opten por no expresar sus verdaderos pensamientos, lo que a la larga puede resultar en resentimiento.
W dzisiejszych czasach, gdy mamy dużo spraw na głowie i dużo stresu, taka lektura, gdzie już na pierwszy rzut oka widzimy napis "spokój emocjonalny" to jest miód na serce. Treść książki jest w porządku. Podobało mi się to, w jaki sposób były usytuowane rozdziały, i że można było samemu odpowiedzieć sobie na poszczególne rady autora.
La comunicación asertiva es una astucia social esencial asociada a la inteligencia emocional, que averiguación certificar una interacción armoniosa y productiva con los demás.
Educarse a afirmar “no” de modo respetuosa es crucial para mantener límites saludables y proteger tu tiempo y energía. Cuando dices “si” a alguno te estás diciendo no a ti (ten en cuenta lo que implica ese coste de oportunidad).
Trabaja en controlar tus emociones y mantenerte tranquilo para comunicarte efectivamente sin que tus emociones te controlen a ti.
Są tutaj zawarte bardzo przyziemne sytuacje, które nawet, jeśli nie są u nas na porządku dziennym to gdzieś w głębi naszej głowy się tlą. Na pewno wprowadzę niektóre z tych słów do mojego postrzegania świata. Ogólnie polecam. Czyta się na jednym tchu, ale po tak dużej dawce informacji nie da się wciągnąć tych 282 stron na raz.
En este obra el autor deje de la ansiedad y los distintos miedos a los que nos podemos enfrentar a lo extenso de nuestra vida, asimismo nos da algunos consejos para cambiar la perspectiva de las cosas y enfocarlas de otra forma.
Llegar a dominar correctamente la comunicación asertiva es una de las claves para relacionarnos correctamente con los demás, tanto en el ámbito profesional como en la vida privada.
Naiwnie napisana read more książka. Spłycająca wiele problemów. Często odnosząca się do wiary w Boga i bazująca na anegdotach. Czasami zdarzały się przydatne fragmenty, ale było ich stosunkowo niewiele.
Entre Vivo preocupado / Siento que no puedo / Me separé, tengo miedo al futuro / Estoy cansado, fatigado y desgastado / Tengo miedo a enfermarme / Me preocupa no ser aceptado / Tengo miedo a hacer un cambio a esta categoría de mi vida.
Dicho de manera resumida, la comunicación asertiva es la modalidad comunicativa en la que se busca obtener un equilibrio entre el respeto al interlocutor, por un lado, y el respeto a uno mismo, por el otro.
Consejos para comunicarse de forma asertiva: Cuando una persona quiere comunicarse de manera asertiva, puede seguir una serie de recomendaciones: Saber qué se quiere comunicar.
No juzgues ni interrumpas y si lo ves necesario, repite lo que has escuchado para asegurarte de que has entendido correctamente. Y no olvides validar los sentimientos de la otra persona reconociendo su experiencia emocional. Ejemplo: